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中藥茶服用方法常識(shí)?中國人是十分喜歡喝茶的，并且已經(jīng)有了比較悠久了歷史了，茶是我們生活中一種比較常見的飲品，不能能夠幫助我們解渴，還能達(dá)到養(yǎng)腎的作用，是許多朋友都十分喜歡的一種，不過喝茶也是具有必定的考究的，假如喝的不恰當(dāng)是會(huì)給身體帶來一些不利影響的，那么養(yǎng)腎中藥茶怎么喝呢，中藥茶服用方法常識(shí)?
早上9點(diǎn)一杯花茶
人一天喝3杯茶最合適。榜首杯是早茶，合適早飯后9點(diǎn)到10點(diǎn)飲用，能夠起到提神、排毒、抗疲勞的作用，是3杯茶中最重要的。早茶最宜選花茶，花茶通過二次加工，混合了鮮花的濃郁和新茶的清香，能夠芳香醒腦，對(duì)一天精力都有提升作用。但要留意，失眠人群不合適飲用花茶，否則會(huì)造成更嚴(yán)峻的睡眠障礙，過敏體質(zhì)的人也不宜喝花茶?；ú韬线m用蓋碗瓷杯沖泡，不強(qiáng)調(diào)賞茶，而考究品香。能夠用剛開不久的水沖泡，蓋上蓋悶泡一會(huì)兒后，揭開杯蓋，能夠聞到花茶的沁人芬芳，讓人精力振奮。
下午1點(diǎn)一杯綠茶
第二杯是午茶，在午飯或午覺后的1點(diǎn)到3點(diǎn)飲用最好。午茶能夠恰當(dāng)濃一些，能夠下降血脂，保護(hù)血管。江用文表示，綠茶之所以具有抗氧化、鏟除自由基、抗病毒等保健功用，首要是由于茶葉中的多酚類物質(zhì)。因而，綠茶合適現(xiàn)泡現(xiàn)喝。假如沖泡溫度過高或時(shí)刻過久，多酚類物質(zhì)就會(huì)被破壞。一般來說，綠茶沖泡水溫以85℃為宜，水初沸即可。沖泡時(shí)刻以2~3分鐘為好。綠茶與水的比例要恰當(dāng)，以1:50為宜，常用150毫升的水沖3克茶葉，沖泡出來的綠茶湯濃淡適中。在茶具方面，能夠選用瓷杯或是透明的玻璃杯。
晚上6點(diǎn)一杯紅茶
第三杯是晚茶，合適晚飯后6點(diǎn)到7點(diǎn)喝，有降血脂、助消化的成效。楊力表示，紅茶最合適晚上喝，由于發(fā)酵茶的咖啡因含量低，對(duì)睡眠影響小。寒性體質(zhì)的人能夠多喝紅茶，它溫中驅(qū)寒，對(duì)胃寒、手腳發(fā)涼、體弱、愛拉肚子的人較有用。在泡茶方面，與綠茶不同的是，高水溫浸泡反而能夠促進(jìn)紅茶內(nèi)黃酮類保健物質(zhì)的有效溶出，不光讓滋味和香氣更濃，還能更好發(fā)揮保健功用。因而泡紅茶最好用沸水，泡的時(shí)刻也能夠相對(duì)更久些。一般來說，5分鐘最佳。紅茶沖泡的用水量與綠茶相當(dāng)。功夫紅條茶可沖泡3次~4次，紅碎茶則可沖泡1次~2次。別的，晚上8點(diǎn)后應(yīng)盡量不再喝茶。
春夏時(shí)節(jié)多喝綠茶
除時(shí)刻外，喝茶還考究時(shí)節(jié)。楊力主張，綠茶在春夏喝最適應(yīng)時(shí)節(jié)，春天合適喝信陽毛尖和碧螺春，這兩種綠茶都有生發(fā)作用，能夠緩解春困;夏天喝綠茶能清熱解毒、下降血脂。別的，熱性體質(zhì)的人也應(yīng)多喝綠茶，由于綠茶性涼。需求留意的是，空腹時(shí)不宜喝綠茶，其豐富的茶多酚有收斂作用，會(huì)影響腸胃，空腹情況下這種影響更強(qiáng)。
秋天最該喝青茶
青茶，即烏龍茶，以鐵觀音、凍頂烏龍為代表。江用文告知記者，烏龍茶介于綠茶、紅茶之間，茶性平和，并且不寒不溫，十分合適秋天飲用，能夠振奮神經(jīng)，使人神清氣爽。泡烏龍茶時(shí)，茶葉要多放，一般以10克為宜，約裝滿紫砂壺容積的一半。沖泡時(shí)水溫以沸水為宜。烏龍茶可沖泡5~6次，時(shí)刻可由短到長，以2~5分鐘為宜。
黑茶冬季喝最合適
黑茶，尤其是熟普洱茶，茶性溫文，冬季飲用最為合適。冬季寒氣重，是陽氣閉藏的時(shí)節(jié)，熟普洱能夠生熱暖胃。別的，普洱茶還具有必定的操控體重的作用。用低熱量的普洱茶，替代日常的甜飲料，能夠操控?zé)崃繑z入。沖泡黑茶能夠用小茶碗或紫砂壺，必須用沸水沖泡，才能使其營養(yǎng)成分充沛溶出。榜首次沖泡黑茶，要用10秒鐘快速洗茶，即先把茶葉放入杯中，倒入開水，過一會(huì)兒把水倒掉，再倒入開水，蓋上杯蓋。這樣不只濾去了茶葉的雜質(zhì)，并且更香醇。
中藥茶服用方法常識(shí)，喝茶雖然具有許多的優(yōu)點(diǎn)，可是也不是每個(gè)人都合適喝茶的，也有一些人是不合適喝茶的，所以我們要弄清楚自己是不是真的合適喝茶，不然很簡單會(huì)適得其反，這樣是達(dá)不到攝生的作用的。
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