夏季養(yǎng)生中藥茶

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• 發(fā)布時間：2021-04-20 14:57:39
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夏季養(yǎng)生中藥茶？夏天喝點中藥養(yǎng)生茶，能夠清心益氣、防暑養(yǎng)神，那么，夏日喝什么茶好呢?下面為大家介紹9款中醫(yī)夏日養(yǎng)生茶。

夏日養(yǎng)生茶

1、荷葉30克，煮水當茶喝。

此茶具有清熱解暑，開胃健脾之功?！侗静荼阕x》云其生發(fā)元氣，助脾開胃。

2、紅蓮子、白蓮子各60克，冰糖30克，煮水當茶喝。

此茶具有益氣清心之功。蓮子除去果皮直接干燥后即是紅蓮子，紅蓮子再通過加工去皮后則為白蓮子?！侗窘?jīng)逢源》云蓮子得水土之精英，補中養(yǎng)神，益氣清心。紅蓮子更多用于清心補血，而白蓮子則更多用于清心益氣。

3、扁豆花30克、百合20克，煮水當茶喝。

此茶具有健脾祛濕，清心安神之功?！侗静荼阕x》云扁豆花赤者入血分而宣瘀，白者入氣分而行氣，凡花皆散，故可清暑散邪。而《日華子本草》則云百合安心，定膽，益志，養(yǎng)五臟。

4、淡竹葉20克，北沙參10克，煮水當茶喝。

此茶具有清熱除煩之功?！端幜x明辨》云淡竹葉味甘淡，氣寒，清心肺，除煩熱。而《本草切用》則云北沙參甘淡性涼，補虛退熱，益五臟之陰。

5、菊花30克,冰糖30克，煮水當茶喝。

此茶具有清熱潤燥之功?！侗静萸笳妗吩凭栈ǖ昧现宸?。稟金精之正氣。其味辛，故能祛風而明目;其味甘，故能保肺以滋水。其味苦，故能解熱以除燥。

6、薄荷青

飲調(diào)制：西瓜翠衣6g、蓮子芯7 枚、薄荷葉3 片，直接用熱水沖泡，稍涼后飲用。

功效：清熱，解暑，除煩。西瓜翠衣是西瓜皮最外面的一層薄薄的綠皮，用刀悄悄削下來，用鮮的最好，曬干后也能夠，有很好的清暑熱效果;蓮子芯有清熱、安神的功夫，再加上疏風、散熱的薄荷葉，這三種清脆的綠色組成的養(yǎng)生茶飲，乃是夏日最為有效果解暑養(yǎng)氣的佳品。

7、洋參茶

調(diào)制：西洋參8到15片、幾葉碧螺春一起放到茶具中，用80℃左右的純潔開水沖泡5分鐘后即可開蓋享受。

功效：補氣，解暑，防暑。西洋參具有很好的補氣效果，特別是在暑熱季節(jié)，中醫(yī)名方“王氏清暑益氣湯”中最主要的一味便是西洋參。碧螺春綠茶更是具有芳香、清暑熱的效果。二者相加，碧螺春的芳香氣味有助于西洋參補氣效果快速發(fā)揮，一起還能夠防備上火。如果非要和第一種養(yǎng)生茶飲來比較：薄荷青飲和洋參茶比較清暑熱的效果更盛一籌，但是補氣、緩解疲勞的效果稍遜于洋參茶，所以你能夠依據(jù)自己的疲乏和暑氣程度來選擇養(yǎng)生飲料。

8、辛涼飲

調(diào)制：薏米30g、藿香3g、佩蘭3g、白豆蔻仁3g，因為薏米很難用沖泡的方法來提取有效成分，先要用熱水煎煮薏米半小時，然后用薏米湯來沖泡別的三種茶材即可。

功效：這四種植物歷來被認為是祛濕的上品，暑濕季節(jié)服用能夠幫助脾胃化解體內(nèi)的濕氣。一起，薏米具有補益脾胃的效果，能夠增強脾胃抗?jié)竦哪芰?，防止?jié)駳庠俅吻址浮?

9、竹葉青

飲調(diào)制：竹葉茶一小撮，冰糖適量，用沸水沖泡即可。

功效：清暑，祛濕，利尿。市場上有售竹葉茶，《本草綱目》上說它有清熱、解毒、利尿的效果，加冰糖后泡出的茶飲氣味清香，是清暑、祛濕的佳品。

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• 藥茶養(yǎng)生

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