女性預(yù)防肥胖的三個(gè)時(shí)期

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• 發(fā)布時(shí)間：2021-09-30 08:38:16
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女人防止肥胖，應(yīng)注意三個(gè)時(shí)期，即青春期、懷孕期以及更年期。如果在這三個(gè)時(shí)期能夠合理飲食，保持自己好的身材的話，那么你這一輩子可能就會(huì)擁有迷人的好身材了!

青春期：青春期女性內(nèi)分泌的變化是導(dǎo)致發(fā)胖的主要原因。這個(gè)時(shí)期， 性激素分泌旺盛，女性的脂肪增長(zhǎng)比率遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于男性，這種代謝失衡，使得過量脂肪堆積起來。

做了媽媽之后：產(chǎn)后婦女很易發(fā)胖，一則由于懷孕期及哺乳期充分的營(yíng)養(yǎng)攝入，二是胎兒發(fā)育過程中對(duì)腹部的擠壓，三是內(nèi)分泌代謝的巨變，使身體機(jī)能發(fā)生變化。因此，產(chǎn)后肥胖常伴有氣血兩虧，皮膚彈性下降等。

人過中年：女性進(jìn)入中年，內(nèi)分泌紊亂常造成脾腎氣虛、氣血不暢，而繁忙的家務(wù)、緊張的工作，又使女性常忽視自己，肥胖綜合征經(jīng)常并發(fā)，影響身心健康。

你是不是處于這個(gè)時(shí)期呢?一定要注意哦!

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