瘦腿的七種水果

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• 發(fā)布時間：2021-11-20 08:32:18
• 來源：中醫(yī)中藥百科網(wǎng)

平時多食用含鉀量較多的水果，就能消除腿部浮腫和下半身肥胖。介紹幾種含鉀量高的水果，需要的人不妨試試。

蘋果:含鉀量頗大，對腹瀉、便秘都很有效，蘋果本身具有能調(diào)控能量的蘋果酸。

木瓜:維他命含量很豐富，且有蛋白分解酵素和木瓜酵素，當(dāng)肉吃多了時能幫助消化，且含有大量整腸功能作用的果膠。

草莓:富含維他命C，只要每天5顆就能滿足人體一天所需的份量。

西瓜:含鉀量多，且有利尿的作用。

柿子:是一種多鉀，多維他命C，A的水果。

葡萄柚:熱量低，含有大量維他命，鉀的含量比蘋果，西瓜還多。

香蕉:營養(yǎng)價值很高，雖然也會令人發(fā)胖，但很容易消化。鉀的含量很高，脂肪和鈉的含量很低，最適合希望腿部更苗條的人食用。

以上水果對腿部減肥有效，不過每次不要吃得太多。

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