龍游減肥功

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• 發(fā)布時(shí)間：2021-12-09 08:40:14
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本功操練時(shí)，身體扭動(dòng)形似蛟龍出海，卷曲層出，故名“龍游功”。該功為別具一格的全身性柔韌運(yùn)動(dòng)，在上下“龍游”時(shí)，脊柱被最大限度地扭動(dòng)呈“S”形，這不僅極有益于頸椎、胸椎、腰椎和能骨的保健，而且可以充分調(diào)理任脈和督脈。督任兩脈疏通，全身就氣血兩旺，從而提高整個(gè)人體健康水平。同時(shí)，龍游功以腰部為主軸，帶動(dòng)全身上下?lián)u頭擺尾，對(duì)強(qiáng)健筋骨、健腎補(bǔ)腦具有顯著功效。一般中老年的肥胖，往往由于性激素分泌減少，基礎(chǔ)代謝率降低，以致造成體內(nèi)脂肪積聚。龍游功的功力著重于腰、腹、臀部，能使聚積于這些部位的脂肪較多地消耗掉。該功使形體作特殊姿勢(shì)運(yùn)動(dòng)，對(duì)減肥能起到明顯效果。有位肥胖患者原體重45公斤，因結(jié)婚生孩子后體重增加到60多公斤，體型臃腫，腹部脂肪肥厚，學(xué)會(huì)做龍游功后，早晚各練1遍。經(jīng)過(guò)幾個(gè)月的堅(jiān)持練功，體重恢復(fù)到45公斤，體型也變苗條了。許多中老年肥胖者學(xué)練此功，對(duì)腰、腹、臀部的減肥效果極為顯著。

本功游動(dòng)身軀左右扭擺六次，以及合成三個(gè)連環(huán)以后，最后還有一個(gè)升華動(dòng)作。至此，龍游減肥功完成。

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