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春季是減肥的黃金時(shí)間，冬季在生理上是要存脂肪的，而春季人體各部分開(kāi)始復(fù)蘇，減肥效果最好。
最受歡迎的“綠色減肥法”：穴位埋線療法
據(jù)世界衛(wèi)生組織制定并倡導(dǎo)的標(biāo)準(zhǔn)：健康減肥需遵循三大原則，即不厭食、不腹瀉、不乏力，且每周減肥的重量應(yīng)控制在1公斤左右。而針灸減肥符合這一原則，所以被稱(chēng)為“綠色療法”。目前，針灸減肥方法眾多，有體針?lè)?、電針?lè)ā⑼颇梅ǖ?，如今又增加了穴位埋線療法。有調(diào)查顯示，穴位埋線療法是針灸減肥方法中最受歡迎的一種。
辦公室一族最適合穴位埋線療法
穴位埋線療法是根據(jù)中醫(yī)針灸經(jīng)絡(luò)學(xué)說(shuō)，用特制的一次性專(zhuān)用器具將人體可吸收載體蛋白線注入相應(yīng)的穴位，長(zhǎng)久刺激穴位、疏通經(jīng)絡(luò)的一種治療方法。埋線1次，只需10～15天到醫(yī)院再換1次藥，雖然作用慢，但作用時(shí)間長(zhǎng)，尤適宜平時(shí)工作忙、沒(méi)時(shí)間運(yùn)動(dòng)的辦公室一族，既省時(shí)又方便。
有些人擔(dān)心會(huì)留疤，因?yàn)槁窬€后皮膚上會(huì)有針刺的小孔，但一般來(lái)說(shuō)，15天左右可自行吸收。對(duì)于一些局部脂肪較薄的人來(lái)說(shuō)，因其穴位淺，埋線后可能出現(xiàn)小硬結(jié)，這是正常現(xiàn)象，1～3個(gè)月能完全吸收。需要注意的是，埋線后需避風(fēng)寒、保持心情舒暢，日常以清淡飲食為主。
產(chǎn)后媽媽為減腹、青年人為形體美、中年人為健康
一些女性生了寶寶后，重了二三十公斤，一般在孩子斷奶后做針灸減肥，她們要求減的部位大多是腹部。青年人做針灸減肥，主要是為了自身的形體美，如腰部、腿部等。而中年人則主要是為了健康而選擇針灸減肥。有一對(duì)夫妻，妻子三個(gè)月前做穴位埋線療法減肥，覺(jué)得效果不錯(cuò)，腰圍縮小了，就把老公也拉來(lái)做此療法，她說(shuō)丈夫平時(shí)工作忙、應(yīng)酬多，缺乏運(yùn)動(dòng)，有啤酒肚。
減肥誤區(qū)
誤區(qū)一：以為做了針灸減肥就萬(wàn)事大吉
在針灸減肥的同時(shí)，還要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。有一名26歲的女孩做穴位埋線療法，她的方法很讓醫(yī)生們贊揚(yáng)，因平時(shí)工作忙，她常在乘公交車(chē)上班時(shí)提前一站下車(chē)，走一站路到單位。
誤區(qū)二：為了減肥而減肥
不要刻意減肥，有時(shí)改變一下生活習(xí)慣就可以了。一些體重四五十公斤的女孩也要求做針灸減肥，讓醫(yī)生們很頭痛。以前都是肥胖者要求減肥，現(xiàn)在一些體重在正常范圍內(nèi)的人也要求減肥。專(zhuān)家提醒，愛(ài)美人士不要過(guò)分追求所謂的骨感，因?yàn)樘輹?huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，對(duì)健康不利。
誤區(qū)三：減肥等同于減重
有些人認(rèn)為體重輕了就是減肥。但醫(yī)生認(rèn)為，體重輕了，并不意味著就達(dá)到了減肥目的。一些體重沒(méi)減輕的人，如果他的血脂等指標(biāo)降低了，原有的脂肪肝等在針灸減肥過(guò)程中治好了，醫(yī)學(xué)上就認(rèn)為他已經(jīng)減肥成功了。
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