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春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰，以從其根，故與萬物沉浮于生長之門，逆其極，則伐其本，壞其真矣。——《素問·四氣調(diào)神大論》
盛夏時(shí)節(jié)，自然界生機(jī)勃發(fā)、萬物生長，古人認(rèn)為是陽氣充旺的緣故，人類養(yǎng)生也應(yīng)順時(shí)維護(hù)保養(yǎng)本能上已經(jīng)萌動(dòng)著的陽氣，從而來增強(qiáng)體質(zhì)，或修復(fù)自身?！秲?nèi)經(jīng)》說：“夏三月，此謂蕃秀，天地氣交，萬物華實(shí)。”此時(shí)綠蔭蓊勃，莊稼成熟，人體也一樣，全身細(xì)胞隨著大自然陽氣的鼓蕩而生長旺盛，連頭發(fā)也不易脫落，想必都有體會(huì)，一年四季當(dāng)中，夏天洗頭是掉發(fā)最少的，一發(fā)可知全身，內(nèi)臟器官又何嘗不是這樣呢?陽氣生發(fā)對人體的影響，由此可以想見了。
唐代學(xué)者王冰注疏《內(nèi)經(jīng)》說：“養(yǎng)生者必敬順天時(shí)”，要符合春生夏長秋收冬藏的時(shí)序規(guī)律，“春夏養(yǎng)陽”除了生活起居必須保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣外，突出一點(diǎn)就是避免過度的寒冷刺激，它有利于陽氣的生發(fā)，有利于正氣的內(nèi)存，王冰說要“敬順天時(shí)”，我說還該加點(diǎn)敬畏心態(tài)，大自然不可侮，當(dāng)火燭小心。
夏季炎熱，人們想出許多的方法避暑，吃冷飲，游泳，喝冰啤..[詳細(xì)]
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