中醫(yī)中藥百科網(wǎng)【官網(wǎng)】
太極拳是我國流傳很廣的一種健身運動，為使太極拳在晨練過程中更好的發(fā)揮強身健體作用，應(yīng)注意以下幾點：
太極拳可以輔助治療多種慢性病，如神經(jīng)衰弱、高血壓病、消化系統(tǒng)潰瘍、糖尿病、結(jié)核病、慢性支氣管炎、冠心病、慢性腎炎等疾病。但是，當慢性病的病情不穩(wěn)定時，不宜練拳，練太極拳不可取代疾病的藥物治療，糖尿病人不能用太極拳來代替降糖藥物，肺結(jié)核病人不能因為練太極拳就停止規(guī)范治療。冠心病人在心絞痛頻繁發(fā)作時，就不宜晨練太極拳。
太極拳可以強身健體，但不是幾次或幾十次就能顯示功效的，要持之以恒，堅持數(shù)年。只要平時養(yǎng)成練太極拳的好習慣，對老年人推遲衰老、防病健身；對中青年人強身健體，健美身心，都會大有益處。
太極拳的流派較多，各家自有一套，不必每種套路都學，熟練掌握某一種套路就可以了，貴在熟能生巧，常年堅持，鍛煉不懈。
練太極拳時，同樣要注意自我運動監(jiān)護，適當安排運動量，注意定期檢查身體。一般認為，每次晨練太極拳以后，以無疲勞感為度。
西安附兒中醫(yī)醫(yī)院“兒童發(fā)育行為疾病&生長發(fā)育疾病名醫(yī)..[詳細]
