中醫(yī)中藥百科網(wǎng)【官網(wǎng)】
按摩可調(diào)節(jié)大腦皮層功能，改善大腦血液循環(huán)，使微血管擴(kuò)張，血壓降低。采用按摩的方法防治高血壓，效果明顯。
浴腰法：兩掌手指并攏，緊按腰背脊柱兩側(cè)，從上往下擠壓至臀部尾骨處。做20遍。
順氣法：雙手平放在胸前，掌心貼胸部，用鼻子深吸一口氣，接著用口呼氣，雙手慢慢向下?lián)岬叫「共?。反?fù)做10遍。
抹前額：取坐位，雙手食指彎曲，用食指的側(cè)面從兩眉間印堂穴沿眉抹到太陽(yáng)穴處。至少做10遍。
按摩涌泉法：取坐位于床上，用兩手拇指指腹自涌泉穴推至足跟部，局部出現(xiàn)熱感后終止操作。每日1～2次，最好于足浴后按摩涌泉穴，效果更好。
按摩指甲根部：以大拇指與食指夾住另一只手的大拇指的指甲根部，轉(zhuǎn)動(dòng)揉搓。然后，自指甲邊緣朝指甲根部慢慢地揉搓下去，勿用力過度。于早、中、晚各做3次。
西安附兒中醫(yī)醫(yī)院“兒童發(fā)育行為疾病&生長(zhǎng)發(fā)育疾病名醫(yī)..[詳細(xì)]
