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刮痧不少人都做過，這是現(xiàn)在特別受歡迎的一種養(yǎng)生的方法，每當身體哪里有點不舒服的時候，很多人都會想到去做刮痧。刮痧的好處有很多，它的功效十分驚人。刮痧的時候有一些注意事項，大家應該要了解，存在不少禁忌。刮痧有副作用嗎?想知道就請看下文!

刮痧的好處

促進代謝

刮痧的第一個好處就是可以促進新陳代謝，因為當我們的皮膚被刮痧板來回摩擦的時候，里面的血管會受到一定的刺激，皮膚表面的溫度也會升高，這樣血液循環(huán)就加速了，經(jīng)常的刮痧能夠促進代謝，代謝慢的朋友可以通過刮痧來改善。

有一些人平時的代謝非常慢，這就導致體內(nèi)有很多的毒素無法被及時的排出，造成身體感覺很沉重，還容易患病。如果經(jīng)常做刮痧，體內(nèi)的細胞會得到凈化，毒素都被排到體外了，身體就會感覺到很輕盈，抗病能力提升，不容易再生病。

舒筋通絡

刮痧的時候并不是隨便找一個位置就刮的，而是要知道經(jīng)脈和穴位等知識，因為這樣就可以準確的去得到舒筋活絡的效果。如果有肩周炎，那么采取正確的手法來刮痧，患者的疼痛可以很好的緩解。開始刮的時候會感覺疼，慢慢的疼痛感會減輕。

不僅僅是肩周炎，還有較為常見的頸椎病、腰肌勞損，都是一樣的?；颊呖梢酝ㄟ^刮痧的手法去緩解不適。雖然刮痧無法從根本上把這些疾病給治療好，但是刮痧能夠疏通經(jīng)絡，讓局部的疼痛有效的緩解，幫助加速病情的恢復。

調(diào)整臟腑平衡陰陽

中醫(yī)認為，身體的陰陽平衡是很重要的。刮痧就能提到調(diào)節(jié)人體功能的雙向作用，對于臟腑器官的調(diào)節(jié)也有很大的作用，是臟腑的器官恢復平衡。比如說腸胃蠕動比較亢進的人群，在腹部和背部等部位刮痧之后就能抑制腸胃的亢進，讓腸蠕動恢復平衡。

刮痧要注意什么

1、治療刮痧時應避風和注意保暖

治療刮痧時應避風，注意保暖。室溫較低時應盡量減少暴露部位，夏季高溫時不可在電扇處或有對流風處刮痧。因刮痧時皮膚汗孔開泄，如遇風寒之邪，邪氣可通過開泄的毛孔直接人里，不但影響刮沁的療效，還會因感受風寒引發(fā)新的疾病。

2、治療刮痧后飲熱水一杯

治療刮痧使汁孔汗泄，邪氣外排，要消耗部分體內(nèi)的津液，刮痧后飲熱水一杯，個但可以補充消耗部分，還能促進新陳代謝，加速代謝產(chǎn)物的排出。