修練氣功要怎么根據(jù)人不同來練

• 中醫(yī)中藥百科網(wǎng) 417231.com
• 發(fā)布時(shí)間：2021-08-25 09:26:46
• 來源：中醫(yī)中藥百科網(wǎng)

如今氣功雖然并不是主流的一種鍛煉身體的方式，但是它對(duì)我們的身體是有著很多好的效果的。我們修練氣功其實(shí)有著很多需要注意的地方，特別是不同的人修練氣功需要注意的是不同的。下面就來為大家介紹修練氣功要怎么根據(jù)人的不同來練。

氣功

1.個(gè)性素質(zhì)有缺陷者：

過分關(guān)心自己健康、敏感多疑、性格孤僻、容易激動(dòng)者，平時(shí)性格內(nèi)向、做事小心謹(jǐn)慎者，或固守己見、愛鉆牛角尖的人，都容易接受暗示和自我暗示，這類人練功易出現(xiàn)偏差。

2.對(duì)練功朝三暮四者：

練功前一定要仔細(xì)對(duì)照，選擇合適自己的功法。一旦確定，就要潛心練習(xí)，不可同時(shí)練幾種功法，也不可今天練一種，明天練一種。幾種功法相互影響，或換來換去，搞得心神不定。不但會(huì)影響練功效果，還容易造成氣亂，出現(xiàn)偏差。

3.有精神障礙傾向者：

曾經(jīng)出現(xiàn)過、或現(xiàn)在仍不時(shí)出現(xiàn)意識(shí)障礙、抑郁狀態(tài)或癡呆狀態(tài)的中老年人不宜練氣功。因?yàn)榫毠θ腱o之后，體內(nèi)精神障礙因素容易被激發(fā)，在大腦皮層中形成一個(gè)興奮灶，會(huì)使練功者出現(xiàn)精神異常。

4.有潛在精神病發(fā)病因素者：

在直系親屬中有患過精神病的人，或練功者本人曾患過諸如精神分裂癥、癔病、躁狂性抑郁癥者，或在個(gè)性特征上具有“暗示性”高者，一般均不宜練氣功。這類精神素質(zhì)的人練功時(shí)最易誘發(fā)精神障礙。即使患病已經(jīng)康復(fù)，練功也易再次發(fā)生偏差。

5.長期心理過于壓抑者：

在練功時(shí)的入靜狀態(tài)下，因解除了內(nèi)心抑制，易出現(xiàn)情緒激動(dòng)，個(gè)別病人還容易出現(xiàn)認(rèn)知、情感、意志行為失調(diào)，導(dǎo)致精神障礙。

6.平時(shí)受迷信影響太深者：

平時(shí)過于迷信，或受邪教影響太深，或?qū)夤^于癡迷者。這種人容易把氣功神秘化，易于接受言語、行為的暗示，還往往會(huì)把某個(gè)所謂“氣功大師”奉若神明，當(dāng)作不容他人懷疑的偶像。這種人不但易在練功中誘發(fā)精神障礙，出現(xiàn)偏差，而且對(duì)產(chǎn)生的不良后果往往執(zhí)迷不悟，糾正偏差比較困難。

如果我們是屬于以上的其中一種的話，想要練氣功還是需要注意一下的，不然的話，氣功練出偏差了，對(duì)*的健康影響是很大的，我們一定要多思考，這樣才能夠有著更好的身體。

• 標(biāo)簽：
• 中醫(yī)氣功

• 上一篇：按摩祛皺
• 下一篇：日常生活中如何養(yǎng)精氣神 氣功保健