枸杞粥的功效?

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• 發(fā)布時(shí)間：2021-05-12 11:10:39
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枸杞粥的功效?枸杞常見(jiàn)的食用方式就是干嚼和泡水，其實(shí)枸杞還可以熬粥呢?香甜的枸杞粥是比較有營(yíng)養(yǎng)的，而且營(yíng)養(yǎng)也會(huì)比較全面，下面就來(lái)說(shuō)說(shuō)枸杞粥的功效?

枸杞性味甘，具有補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目等功效，粥，助于消化，又有生津益氣的作用，吃粥是日常生活中常見(jiàn)的養(yǎng)生方式，吃枸杞粥可以降血壓、降膽固醇和防止動(dòng)脈粥樣硬化作用，改善動(dòng)脈硬化程度和心肌缺血狀態(tài);并能保護(hù)肝細(xì)胞的新生，改善肝臟功能。

枸杞可以煮粥。先將大米煮成半熟，然后加入枸杞子，煮熟后即可食用。特別適合那些經(jīng)常頭暈?zāi)繚?、耳鳴遺精、腰膝酸軟等癥狀的病人。肝炎患者服用枸杞粥，則有保肝護(hù)肝、促使肝細(xì)胞再生的良效。

枸杞和山藥煮粥

材料：山藥10到15克，枸杞10到15克，粳米80克。做法：將山藥，枸杞分別洗凈，山藥切片，粳米洗凈后和山藥，枸杞一起放入鍋中，加水3到4碗，先用武火煮沸，再改用文火煮至粥稠即可食用，每日服一次，以早餐食用為宜。

功效：此粥主要有補(bǔ)益肝腎的作用，適宜于調(diào)理肝腎虧虛所致的腰膝酸軟，全身乏力等癥。

枸杞和紅棗，桂圓煮粥

材料：紅棗80克，桂圓肉100克，枸杞15克，糯米100克，冰糖30克。做法：將紅棗去核，和桂圓肉，枸杞，糯米洗凈后一起放入鍋中，加清水1000毫升，先開(kāi)大火煮沸，然后改用小火煮熟，加冰糖調(diào)味即可，每日午，晚各一次，一次一碗，連服十天。

功效：此粥有平補(bǔ)陰陽(yáng)，養(yǎng)血安神的功效，是陰陽(yáng)兩虛體質(zhì)理想的滋補(bǔ)粥品。

枸杞和芹菜，綠豆煮粥

材料：綠豆80克，芹菜100克，枸杞15克，粳米200克。做法：將綠豆，枸杞分別洗凈，芹菜洗凈切成小段，一起放入盛有粳米的鍋中，加水1000毫升，先用武火煮沸，再用文火慢慢煮至米爛粥成即可。早晚隨意食用。

功效：此粥有清熱祛風(fēng)，平補(bǔ)肝腎，明目之功效，是高血壓，肝陽(yáng)上亢患者的理想粥品，宜長(zhǎng)期食用。

枸杞粥的功效?此粥為滋陰理氣之品，適宜于陰虛火旺，肝郁氣滯人群食用，用來(lái)調(diào)理口干舌燥，五心煩熱，腰膝酸軟，氣郁不舒，兩肋脹滿，女性月經(jīng)不調(diào)等癥。

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